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本文目錄一覽：

• 1、now和睿心冥想哪個好
• 2、有人用過Now正念冥想APP嗎?怎么樣?
• 3、晚上睡不著求個軟件

now和睿心冥想哪個好

1、《小睡眠》。這款***可以解決困擾的失眠問題，讓你實現(xiàn)輕松入睡，用戶還可以選擇專業(yè)的哄睡師，個個都是聲音甜美的小哥哥或小姐姐，快速提高睡眠質(zhì)量，從此告別睡不著和睡不好的問題?！禢ow正念冥想》。

2、坐直。不要躺下，躺著有可能睡著。2）冥想之前要禁食。3）不一定盤腿坐，坐在椅子上也可以。4）之前沖個澡有助于冥想。5）不需要點香或者蠟燭，但這么做可以營造一些氣氛。6）最好在早上冥想。

3、貝因美可睿心好。貝因美可睿心操作方便快捷，適用范圍廣，菁愛a2操作比較繁瑣，適用范圍比較小。貝因美可睿心界面清晰，通俗易懂，菁愛a2界面復(fù)雜，難上手。

有人用過Now正念冥想***嗎?怎么樣?

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now正念冥想好。提升專注力：正念冥想有助于提高人們的專注力，通過冥想，人們可以更好地集中注意力，減少分心的現(xiàn)象。

用過半年多，課程還行吧，不過它一年的年費要300多，性價比不高。

晚上睡不著求個軟件

晚上睡不著幫助睡眠的軟件如下：好眠 一款設(shè)計絕美，功能強(qiáng)大的睡眠輔助***。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引導(dǎo)、睡前故事、睡眠監(jiān)測、21天睡眠***等功能，幫助用戶舒適且快速地入睡，并有效緩解焦慮、壓力和失眠。

哇聽哇聽軟件中操作起來非常的簡單，不同的音樂可以至于不同的時候，晚上來聽可以有效的緩解焦慮幫助你快速進(jìn)入夢香中，充分利用碎片化時間，非常的好用。

睡個好覺一款設(shè)計精美功能強(qiáng)大的睡眠輔助***。提供海量白噪音、搖籃曲、ASMR、冥想指導(dǎo)、睡前故事、睡眠監(jiān)測、21天睡眠***等功能，幫助用戶舒適快速入睡，有效緩解焦慮、壓力和失眠。淡定國外開發(fā)者開發(fā)的應(yīng)用。

TOP1：蝸牛睡眠這是一款曾被多家媒體報道的軟件，朋友圈瘋狂被轉(zhuǎn)發(fā)，小編的同事也在用它，據(jù)說很有效果！蝸牛睡眠軟件特點在于：監(jiān)測你的睡眠質(zhì)量，還可以記錄夢話。

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